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回答1
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陈燕铭 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
内分泌科
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有助于降血糖的食物有苦瓜、洋葱、菠菜、魔芋、燕麦等。 1. 苦瓜：富含苦瓜皂苷，有类似胰岛素的作用，能刺激胰岛素释放，辅助降低血糖。 2. 洋葱：含有前列腺素A和硫氨基酸，可扩张血管、调节血脂，还能降低血糖。 3. 菠菜：含有一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。 4. 魔芋：是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。 5. 燕麦：富含膳食纤维，可减缓碳水化合物的吸收速度，使血糖上升较为平缓。 这些食物在日常饮食中适当摄入，对控制血糖有一定帮助。但不能替代药物治疗，血糖高的患者仍需遵医嘱规范治疗，定期监测血糖。
2025-04-21 00:46
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