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回答1
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张国超 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
内分泌科
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未来糖尿病患者饥饿时，优质充饥选择有坚果、无糖酸奶、全麦面包、蔬菜棒、水煮蛋等。 1. 坚果：富含健康脂肪、蛋白质和纤维，能提供持久饱腹感，如杏仁、核桃、腰果等，但热量较高，食用要适量。 2. 无糖酸奶：含有蛋白质和益生菌，有助于稳定血糖和改善肠道健康，可选择原味无糖的酸奶。 3. 全麦面包：由全麦面粉制成，保留更多膳食纤维和营养成分，消化吸收相对缓慢，能避免血糖快速上升。 4. 蔬菜棒：像胡萝卜、黄瓜、芹菜等，富含维生素和膳食纤维，热量低，适合糖尿病患者在饥饿时食用。 5. 水煮蛋：是优质蛋白质的良好来源，能补充身体所需营养，且升糖指数低。 这些优质充饥选择符合未来糖尿病饮食注重营养均衡、稳定血糖的趋势。糖尿病患者可根据自身喜好和实际情况合理选择，以更好地控制血糖水平。
2025-04-21 07:33
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