36度体温下营养搭配有何讲究_即问即答

即问即答

36度体温下营养搭配有何讲究

2025-04-20 21:12 点击扫描二维码更精彩

疾病：发热

问题：

36度体温下营养搭配有何讲究

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

36度体温处于正常范围，营养搭配需注重碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等的摄入。 1. 碳水化合物：是能量的主要来源，可选择全谷物、薯类等，为日常活动提供能量。 2. 蛋白质：有助于身体组织的修复和生长，可多食用瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等优质蛋白质食物。 3. 维生素：不同的维生素有不同的作用，如维生素C增强免疫力，可通过食用柑橘、草莓等补充；维生素A对视力有益，可从胡萝卜、动物肝脏中获取。 4. 矿物质：钙是维持骨骼健康的重要元素，可多喝牛奶、吃虾皮；铁参与血红蛋白合成，可食用菠菜、红枣等。 5. 脂肪：选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油等，有助于维持身体正常的生理功能。在36度正常体温下，合理的营养搭配能维持身体的正常运转和健康。应保证各类营养素的均衡摄入，以满足身体的不同需求。
2025-04-21 07:48

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什么是发热? 　　发热是指体温异常增高。由于小儿的新陈代谢较成人相对旺盛，且体温调节中枢发育未完善，故小儿时期的正常体温较成人稍高。昼夜之间体温有一定波动，晨间低，下午稍高，波动范围不超过1℃。饮食、运动、哭闹、室温过高、穿衣过厚等均可使小儿体温暂时性升高，这种变动不属于病理性发热。正常小儿的肛温波动于36. 9～37.5℃之间，舌下体温比肛温低0. 3～0.5℃，腋下温度为36～37℃，个体间的正常体温略有差异，但当体温超过基础体温1℃时可认为发热。查看全文»

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