-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
肖海鹏 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
内分泌科
-
血液葡萄糖高，营养饮食需遵循控制总热量、均衡膳食、增加膳食纤维摄入、选择低升糖指数食物、合理分配餐次等原则。 1. 控制总热量：根据个人的体重、活动量等因素，计算每日所需的总热量，合理安排饮食，避免热量过剩。 2. 均衡膳食：保证碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养素的均衡摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物。 3. 增加膳食纤维摄入：膳食纤维能延缓碳水化合物的吸收，降低血糖上升速度，可多吃芹菜、燕麦、苹果等食物。 4. 选择低升糖指数食物：如荞麦、豆类、牛奶等，这些食物在胃肠道中消化吸收相对较慢，血糖升高较平缓。 5. 合理分配餐次：少食多餐，避免一次进食过多导致血糖大幅波动。 遵循这些营养饮食原则，有助于控制血液葡萄糖水平，维持身体健康。但饮食调整只是一方面，还需结合适当运动和定期监测血糖。若血糖控制不佳，应及时就医。
2025-04-21 08:39
-
