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回答1
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杨涛 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
内分泌科
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普通人和糖尿病人吃水果在血糖反应、食用量、选择标准等方面存在不同，适合糖友的水果有苹果、柚子、草莓、蓝莓、猕猴桃等。 1. 血糖反应：普通人吃水果后血糖波动相对小，糖尿病人血糖可能大幅上升。 2. 食用量：普通人可正常食用，糖尿病人需严格控制量。 3. 选择标准：普通人选择较随意，糖尿病人要选低糖、低升糖指数水果。 4. 苹果：富含果胶和膳食纤维，能调节血糖。 5. 柚子：含糖量低，有类胰岛素成分，利于控制血糖。 6. 草莓：热量低、糖分少，营养丰富。 7. 蓝莓：抗氧化剂含量高，对血糖影响小。 8. 猕猴桃：富含维生素和矿物质，升糖指数低。 普通人和糖尿病人吃水果差异明显，糖尿病人选对水果很重要。苹果、柚子、草莓、蓝莓、猕猴桃等水果适合糖友，食用时也要注意控制量，以维持血糖稳定。
2025-04-21 06:09
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