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回答1
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夏文豪 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
心内三科
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更年期血压升高的人相比同龄人，更需注意监测血压、调整饮食、适度运动、规律作息、合理用药等。 1. 监测血压：定期测量血压，了解血压变化情况，以便及时调整治疗方案。 2. 调整饮食：减少钠盐摄入，增加钾摄入，多吃新鲜蔬果、低脂奶制品等，控制体重。 3. 适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，每周坚持一定时间。 4. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，保持心态平和。 5. 合理用药：遵医嘱使用降压药物，如硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等，不可自行增减药量。 更年期血压升高的人需从多方面加以注意，通过科学管理血压，改善生活方式，合理使用药物，以维持血压稳定，降低心血管疾病风险。
2025-04-20 22:32
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