-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
徐碧云 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
睡眠障碍科
-
压力大时感冒、血糖升高，可通过运动锻炼、饮食调节、社交互动、放松训练、心理疏导等方式调节情绪。 1. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪状态。 2. 饮食调节：摄入富含维生素B、镁等营养素的食物，如全麦面包、香蕉、坚果等，有助于稳定情绪。 3. 社交互动：与亲朋好友交流沟通，分享感受，获得情感支持，减轻心理压力。 4. 放松训练：尝试深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松技巧，帮助身体和精神放松。 5. 心理疏导：若情绪问题较为严重，可寻求心理咨询师的帮助，进行专业的心理疏导。 调节情绪对于缓解压力大导致的感冒和血糖升高有重要作用。通过运动、饮食、社交、放松训练和心理疏导等多种方式，可有效改善情绪状态，促进身心健康。若症状持续不缓解，建议及时就医。
2025-04-20 22:11
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
解决亚急性甲状腺炎饮食难题，这份忌口指南请收好
心理调节如何助力尿糖高患者康复
权威医生告诉你糖耐结果多久能拿到
想控制餐后1小时血糖，这些营养搭配秘诀要知道
吃盐酸胍缓释片，效果竟比普通药好这么多！
权威专家解读：吃完饭就饿的常见病因
轻松搞定！甲状腺患者饮食禁忌全揭秘
权威专家推荐降血糖的食物清单
理解2型糖尿病人对咖啡的渴望，合理饮用才是关键
5种食物，帮你快速提升偏低的尿酸
家庭关怀如何缓解潮热盗汗患者痛苦
未来减肥新趋势：科技助力轻松瘦身
权威医生揭秘：TSH偏高T3T4正常的真相
掌握这几个方法，轻松把空腹血糖降下来
5大要点助你防治甲状腺疾病，看懂甲功五项化验单是第一步
震惊！葛根竟能降低这3种慢性病风险，你知道吗
对比！甲亢脖子肿大消除方法大揭秘
二型糖尿病吃药总没效果，怎样选药轻松控糖？
世界杯熬夜看球后尿葡萄糖1+怎么办
紧急警示！胰岛素过量注射的严重后果