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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵妍娟 主治医师
河南省人民医院
三级甲等
营养科
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从来源、成分、吸收率、刺激性、适用人群五个维度对比乳钙和碳酸钙。 1.来源：乳钙从牛奶中提取；碳酸钙来源广泛，如矿石、贝壳等。 2.成分：乳钙除钙外，含磷、乳糖、蛋白质等；碳酸钙主要是钙元素。 3.吸收率：乳钙因有促进钙吸收成分，吸收率较高；碳酸钙需胃酸解离，吸收受胃酸分泌影响。 4.刺激性：乳钙对肠胃刺激性小；碳酸钙可能引起腹胀、便秘等不适。 5.适用人群：乳钙适合肠胃弱人群，如婴幼儿、老年人；碳酸钙适合胃酸分泌正常的人群补钙。 选择乳钙还是碳酸钙，要根据自身情况。若肠胃功能差，可选乳钙；若肠胃好，碳酸钙也是不错选择。补钙应遵医嘱，确保科学合理。
2025-04-21 03:50
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