打嗝频繁且严重影响生活时，可通过屏气法、喝水弯腰法、穴位按压法、药物治疗、就医检查等方式解决。 1. 屏气法：直接屏住呼吸30 - 45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。但心肺功能不好的人慎用。 2. 喝水弯腰法：喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10 - 15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，弯腰时内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝目的。 3. 穴位按压法：按压内关穴、足三里、攒竹等穴位，以适当力度按揉，每个穴位按揉数分钟，可调节身体气机，缓解打嗝。 4. 药物治疗：若打嗝是消化不良等因素引起，可使用多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等药物，促进胃肠蠕动，改善打嗝症状。需遵医嘱使用。 5. 就医检查：若打嗝持续时间长且无法缓解，可能是某些疾病如胃炎、食管炎等引起，需及时到正规医院消化内科就诊，进行相关检查，明确病因后治疗。 打嗝虽常见，但持续不停会影响生活。可先尝试上述简单方法缓解，若效果不佳，应及时就医，排查病因并治疗。