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回答1
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刘婉君 主治医师
广东省中医院
三级甲等
眼科
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当眼睛干涩时，可通过食用动物肝脏、奶类、胡萝卜、菠菜、芒果等食物补充维生素A。 1. 动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，富含大量的维生素A，能有效满足人体对该营养素的需求，改善眼睛干涩状况。 2. 奶类：牛奶、羊奶等奶类制品不仅含有维生素A，还富含蛋白质等其他营养成分，有助于维持眼睛的正常功能。 3. 胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，是补充维生素A的优质蔬菜。 4. 菠菜：菠菜富含多种维生素和矿物质，其中维生素A含量也较为丰富，对眼睛健康有益。 5. 芒果：芒果是一种富含维生素A的水果，口感鲜美，适量食用可补充维生素A。 眼睛干涩时，通过食用上述食物可补充维生素A，改善眼睛不适。但如果症状严重，建议及时到正规医院的眼科就诊。同时，补充维生素A应适量，必要时可遵医嘱服用维生素A软胶囊、维生素AD滴剂、鱼肝油等药物。
2025-04-21 06:59
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