运动竟能帮助耳屎自己掉出来，你做对了吗_即问即答

即问即答

运动竟能帮助耳屎自己掉出来，你做对了吗

2025-04-20 20:58 点击扫描二维码更精彩

疾病：耵聍栓塞

问题：

运动竟能帮助耳屎自己掉出来，你做对了吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

周红胤副主任医师

株洲市中心医院

三级甲等

耳鼻咽喉头颈外科

运动能帮助耳屎自行掉落，常见有效运动有跳跃运动、摇头运动、耳部按摩、跑步运动、咀嚼运动等。 1. 跳跃运动：上下跳跃时，身体震动可使耳屎在耳道内移动，增加其自行排出的机会。 2. 摇头运动：左右或前后摇头，利用惯性让耳屎松动，更易从耳道内掉出。 3. 耳部按摩：轻轻拉扯耳垂、按摩耳周，能促进耳部血液循环，也有助于耳屎排出。 4. 跑步运动：跑步过程中的震动和晃动，对耳屎有一定的推动作用。 5. 咀嚼运动：咀嚼时下颌关节运动，会带动耳道内组织活动，促使耳屎向外移动。适当运动确实可助力耳屎自行掉落，但运动时要注意适度，避免过度剧烈引发不适。若耳屎过多堵塞耳道，或出现耳部疼痛、听力下降等症状，应及时就医。
2025-04-21 01:08

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是耵聍栓塞? 　　耵聍(cerumen)，系外耳道软骨部皮肤耵聍腺的分泌物。正常情况下，耵聍对外耳道皮肤有保护作用。耵聍状如黏液者，俗称“油耳”。耵聍具有保护外耳道皮肤和黏附异物的作用。正常外耳道皮肤表面富有薄层耵聍，暴露于空气中干燥形成薄片，借咀嚼张口等运动脱落排出。若外耳道耵聍积聚过多，形成团块，阻塞外耳道。称耵聍栓塞(impacted cerumen)。查看全文»

疾病症状：耳鸣眩晕

推荐医生 更多»