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回答1
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吕海 主任医师
中山大学附属第五医院
三级甲等
脊柱外科
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腰部突然疼痛，可能与床垫不合适、睡眠姿势不良、睡眠环境不佳、睡前过度疲劳等睡眠习惯有关。 1. 床垫不合适：过硬或过软的床垫都会使腰椎正常的生理曲度改变，导致腰部肌肉紧张，时间长了就容易引发疼痛。 2. 睡眠姿势不良：长时间保持蜷缩、俯卧等不良姿势，会增加腰部肌肉和韧带的压力，引起腰部疼痛。 3. 睡眠环境不佳：睡眠环境潮湿、寒冷，会使腰部肌肉收缩，影响血液循环，进而导致疼痛。 4. 睡前过度疲劳：睡前进行大量运动或从事重体力劳动，腰部肌肉处于疲劳状态，睡眠时无法充分放松，易出现疼痛。 腰部突然疼痛和多种睡眠习惯相关，改善这些不良习惯，能在一定程度上缓解腰部疼痛。若疼痛持续不缓解，建议到正规医院就诊。
2025-04-21 06:32
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