-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
滕卫平 主任医师
中国医科大学附属第一医院
三级甲等
内分泌与代谢病科
-
吃与不吃苹果，血糖高人群在血糖控制、营养摄入、肠道功能、心血管健康、生活愉悦感等方面生活质量会有不同。 1. 血糖控制：苹果含糖且含膳食纤维，合理吃可延缓糖吸收，利于血糖平稳；不吃则少了这种调节作用。 2. 营养摄入：苹果富含维生素、矿物质等，吃苹果能补充营养；不吃可能导致这些营养素缺乏。 3. 肠道功能：苹果中的膳食纤维能促进肠道蠕动，吃苹果可改善便秘等问题；不吃易有消化问题。 4. 心血管健康：苹果含抗氧化物质，吃苹果有助于降低心血管疾病风险；不吃则少了这层保护。 5. 生活愉悦感：吃苹果可丰富饮食选择，带来愉悦；不吃会使饮食单调。 对于血糖高人群，吃苹果在多方面有助于提升生活质量，但要注意控制量和食用时间。不吃苹果则可能在这些方面有所缺失。建议血糖高人群咨询专业人士后适量食用苹果。
2025-04-18 03:51
-
