压力大导致脖子侧面筋疼，心理调节是关键，与肌肉紧张、血管收缩、神经功能紊乱、不良姿势及免疫系统受影响等因素有关。 1. 肌肉紧张：压力大时，身体会处于应激状态，颈部肌肉会不自觉紧张，长期如此，脖子侧面的筋就容易疼痛。心理调节可缓解应激反应，放松肌肉。 2. 血管收缩：心理压力会使血管收缩，减少颈部血液循环，引起疼痛。良好的心理状态能让血管正常舒张，改善供血。 3. 神经功能紊乱：压力影响神经系统，导致神经功能紊乱，可能出现脖子侧面筋疼。心理调节有助于恢复神经正常功能。 4. 不良姿势：压力大时，人可能会出现耸肩、低头等不良姿势，加重脖子负担。通过心理调节缓解压力，能让人更注意姿势。 5. 免疫系统受影响：长期压力会影响免疫系统，使身体更易出现疼痛。心理调节可增强免疫力，减轻疼痛。 压力大导致脖子侧面筋疼，心理调节能从多方面缓解疼痛。可通过放松训练、心理咨询等方式调节心理。若疼痛严重，建议去正规医院疼痛专科或理疗科就诊。遵医嘱可使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解疼痛。