心理压力大导致体温不到36度如何调节_即问即答

即问即答

心理压力大导致体温不到36度如何调节

2025-04-17 21:09 点击扫描二维码更精彩

疾病：发热

问题：

心理压力大导致体温不到36度如何调节

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

佘生林主任医师

广州医科大学附属脑科医院

三级甲等

精神科

心理压力大导致体温不到36度，可通过缓解压力、调节饮食、适当运动、改善睡眠、药物辅助等方式调节。 1. 缓解压力：可通过听音乐、冥想、与朋友倾诉等方式，释放心理压力，让身心放松，有助于体温恢复正常。 2. 调节饮食：保证摄入足够热量，多吃温热、易消化食物，如热汤、热粥等，为身体提供能量。 3. 适当运动：进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，能促进血液循环，提高新陈代谢，提升体温。 4. 改善睡眠：保持规律作息，创造良好睡眠环境，保证充足睡眠，利于身体恢复和体温调节。 5. 药物辅助：可在医生指导下使用谷维素、维生素B1、安神补脑液等药物，调节植物神经功能。心理压力大导致体温不到36度，可从多个方面进行调节。若体温持续异常或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院就诊。
2025-04-18 00:03

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什么是发热? 　　发热是指体温异常增高。由于小儿的新陈代谢较成人相对旺盛，且体温调节中枢发育未完善，故小儿时期的正常体温较成人稍高。昼夜之间体温有一定波动，晨间低，下午稍高，波动范围不超过1℃。饮食、运动、哭闹、室温过高、穿衣过厚等均可使小儿体温暂时性升高，这种变动不属于病理性发热。正常小儿的肛温波动于36. 9～37.5℃之间，舌下体温比肛温低0. 3～0.5℃，腋下温度为36～37℃，个体间的正常体温略有差异，但当体温超过基础体温1℃时可认为发热。查看全文»

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