压力大不发烧浑身疼，如何调节情绪缓解_即问即答

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压力大不发烧浑身疼，如何调节情绪缓解

2025-04-17 21:08 点击扫描二维码更精彩

疾病：发热

问题：

压力大不发烧浑身疼，如何调节情绪缓解

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

徐碧云副主任医师

广东省中医院

三级甲等

睡眠障碍科

压力大导致不发烧浑身疼，可通过运动锻炼、心理调节、音乐疗法、社交互动、药物辅助等方式调节情绪缓解。 1. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪，减轻身体疼痛。 2. 心理调节：学会正视压力，通过冥想、深呼吸等方式放松身心，改变对压力的认知，以平和心态应对。 3. 音乐疗法：听舒缓的音乐，可缓解紧张情绪，使身体和精神得到放松，减轻浑身疼的症状。 4. 社交互动：与亲朋好友交流沟通，分享感受，获得情感支持，有助于释放压力，改善不良情绪。 5. 药物辅助：可在医生指导下使用谷维素、维生素B1、逍遥丸等药物调节神经功能，缓解不适。压力大引发不发烧浑身疼，可综合运用上述方法调节情绪，缓解症状。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊。
2025-04-18 06:05

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什么是发热? 　　发热是指体温异常增高。由于小儿的新陈代谢较成人相对旺盛，且体温调节中枢发育未完善，故小儿时期的正常体温较成人稍高。昼夜之间体温有一定波动，晨间低，下午稍高，波动范围不超过1℃。饮食、运动、哭闹、室温过高、穿衣过厚等均可使小儿体温暂时性升高，这种变动不属于病理性发热。正常小儿的肛温波动于36. 9～37.5℃之间，舌下体温比肛温低0. 3～0.5℃，腋下温度为36～37℃，个体间的正常体温略有差异，但当体温超过基础体温1℃时可认为发热。查看全文»

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