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回答1
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蔡梦茵 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
内分泌科
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顶尖内分泌专家认为，血糖高人群食用雪莲果需关注其含糖量、升糖指数、营养价值、食用量和食用时间等。 1. 含糖量：雪莲果含有一定糖分，但相对一些常见水果较低。 2. 升糖指数：其升糖指数不高，适量食用一般不会导致血糖急剧升高。 3. 营养价值：富含膳食纤维、维生素和矿物质等，有助于促进肠道蠕动、增强免疫力。 4. 食用量：血糖高人群食用雪莲果要控制量，不可过多食用。 5. 食用时间：建议在两餐之间食用，避免餐后马上吃，以减少对血糖的影响。 血糖高人群可以食用雪莲果，但要综合考虑上述因素。食用过程中需密切监测血糖，根据血糖变化调整食用量。若食用后血糖波动较大，应及时咨询医生。
2025-04-17 05:00
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