-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王海燕 主任医师
安徽省立医院
三级甲等
普内科
-
世界杯熬夜看球保障身体健康，可从合理饮食、补充睡眠、适度运动、缓解眼疲劳、常备药物等方面入手。 1. 合理饮食：多摄入富含维生素和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、牛奶等，避免高油高盐和辛辣食物。 2. 补充睡眠：看球后找时间补觉，哪怕是短暂的小憩，也有助于恢复体力和精神。 3. 适度运动：看球间隙进行简单的伸展运动，如转动脖子、活动手腕脚腕等，促进血液循环。 4. 缓解眼疲劳：每隔一段时间眺望远方、做眼保健操，减轻眼睛负担。 5. 常备药物：可准备一些缓解疲劳、改善睡眠的药物，如谷维素、维生素B1、安神补脑液等，遵医嘱使用。 通过合理饮食、补充睡眠、适度运动、缓解眼疲劳和常备药物等措施，能在世界杯熬夜看球时较好地保障身体健康。若身体出现严重不适，应及时到正规医院就诊。
2025-04-17 02:08
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
运动和不运动，年轻人双腿无力发软情况大不同
熬夜真的会要命，教你破解熬夜危害的秘诀
空气水质差增加患大病风险如何改善
可穿戴设备监测浑身酸痛无力，结合用药更精准
职场人脸黄怎么办？教你3招轻松解决
运动不当脸肿，正确运动消肿有妙招
未来预测：半夜口渴的研究新方向
家庭关怀：让你不再越睡越困
未来医学有望彻底解决一直打嗝难题吗
体温37.5度，教你正确判断是否发烧
未来打预防针能否避免发烧不良反应
职场压力大血液颜色变化及应对策略
未来可穿戴设备能否监测脸发热发红状况
空气水质不好会引发拉肚子打嗝有异味吗
3种日常保健方法，告别早上起床手指肿胀
35度6体温与空气水质有关吗
3种方法教你用石榴石提升免疫力
环境污染危害大，桑葚助力提高身体抵抗力！
浑身酸疼，社区支持让不再孤单
脸经常发热发红，家人该如何给予关怀