不发烧浑身疼，可能是哪些营养缺乏了_即问即答

即问即答

不发烧浑身疼，可能是哪些营养缺乏了

2025-04-16 22:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：发热

问题：

不发烧浑身疼，可能是哪些营养缺乏了

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李姗姗副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

不发烧浑身疼，可能与缺乏维生素D、维生素B12、钙、镁、铁等营养素有关。 1.维生素D：可促进肠道对钙、磷的吸收，缺乏时会影响骨骼健康，导致浑身疼痛、肌肉无力等症状。 2.维生素B12：参与神经系统的正常运作和红细胞的形成，缺乏会引起神经损伤，出现浑身酸痛、肢体麻木等表现。 3.钙：是维持骨骼强度和肌肉功能的重要元素，缺乏钙会使骨骼密度下降，肌肉兴奋性增加，引发疼痛。 4.镁：在能量代谢、肌肉收缩和神经传导中发挥作用，缺镁可能导致肌肉痉挛、疼痛。 5.铁：参与血红蛋白的合成，缺铁会造成贫血，使身体各组织器官缺氧，引起浑身乏力、疼痛。当出现不发烧但浑身疼的情况，可考虑是否存在上述营养素缺乏。可通过合理饮食或在医生指导下服用碳酸钙、维生素D滴剂、甲钴胺片等补充。若症状持续，建议到正规医院营养科就诊。
2025-04-17 00:32

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什么是发热? 　　发热是指体温异常增高。由于小儿的新陈代谢较成人相对旺盛，且体温调节中枢发育未完善，故小儿时期的正常体温较成人稍高。昼夜之间体温有一定波动，晨间低，下午稍高，波动范围不超过1℃。饮食、运动、哭闹、室温过高、穿衣过厚等均可使小儿体温暂时性升高，这种变动不属于病理性发热。正常小儿的肛温波动于36. 9～37.5℃之间，舌下体温比肛温低0. 3～0.5℃，腋下温度为36～37℃，个体间的正常体温略有差异，但当体温超过基础体温1℃时可认为发热。查看全文»

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