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回答1
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潘永源 主任医师
北京宣武医院
三级甲等
内分泌科
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未来高血糖饮食新趋势包括个性化定制、增加功能性食品摄入、强调全食物营养、关注食物血糖生成指数、倡导低碳水化合物饮食等。 1. 个性化定制：依据个人的血糖水平、身体状况、生活习惯等制定专属饮食方案。 2. 增加功能性食品摄入：如富含膳食纤维的谷物、含有益生菌的发酵食品等，有助于调节血糖。 3. 强调全食物营养：选择完整、未加工或最少加工的食物，保留更多营养成分。 4. 关注食物血糖生成指数：优先选择血糖生成指数低的食物，平稳控制血糖。 5. 倡导低碳水化合物饮食：减少精制碳水化合物摄入，增加优质蛋白质和健康脂肪比例。 未来高血糖饮食新趋势更注重个性化、营养均衡和血糖控制。遵循这些趋势，有助于高血糖人群更好地管理血糖，维持身体健康。但饮食调整应结合个人情况，必要时咨询专业营养师。
2025-04-17 03:39
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