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回答1
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吴伟康 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
中医科
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栀子改善睡眠的秘密在于其含有的多种成分、具有的药理作用、传统医学依据、适用症状及使用方法等方面。 1. 成分：栀子富含栀子苷、京尼平苷等成分，这些成分对神经系统有一定调节作用。 2. 药理作用：具有清热泻火、除烦安神的功效，能缓解身体的燥热，减轻烦躁情绪，从而利于入睡。 3. 传统医学依据：在传统中医里，栀子就被用于改善心烦不寐等症状，有悠久的应用历史。 4. 适用症状：对于因心火旺盛、肝郁化火等引起的失眠，栀子有较好的改善效果。 5. 使用方法：可将栀子泡水饮用，也可与其他安神中药材如酸枣仁、百合等配伍使用。 栀子能改善睡眠是多种因素共同作用的结果。不过，使用栀子改善睡眠时，若症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的中医内科或呼吸睡眠中心就诊，并且使用相关中药材需遵医嘱。
2025-04-15 23:58
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