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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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林涛 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
神经内科
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晚上多梦的原因有精神压力大、睡眠环境不佳、生物钟紊乱、饮食因素、疾病影响等。 1. 精神压力大：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，大脑神经一直处于兴奋状态，易导致多梦。 2. 睡眠环境不佳：噪音、光线、温度不适等睡眠环境问题，会干扰睡眠质量，引发多梦。 3. 生物钟紊乱：经常熬夜、倒时差等，会使生物钟失调，影响正常睡眠节律，出现多梦现象。 4. 饮食因素：睡前摄入咖啡、浓茶等刺激性饮品，或过饱、过饥，都可能影响睡眠，导致多梦。 5. 疾病影响：如神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，以及心脏病、关节炎等躯体疾病，也会导致多梦。 应对方法包括调整心态、改善睡眠环境、规律作息、合理饮食，必要时可遵医嘱服用谷维素、维生素B1、安神补脑液等药物。 晚上多梦受多种因素影响，可通过调整生活方式来改善。若多梦情况严重且持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2025-04-16 01:23
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