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回答1
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谭宁 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心内科
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血脂高时，燕麦、洋葱、大蒜、深海鱼、山楂等食物是救星。 1. 燕麦：富含β-葡聚糖，可在肠道内形成黏性物质，减少胆固醇吸收，有助于降低血脂。 2. 洋葱：含有前列腺素A和含硫化合物，能扩张血管、降低血液黏稠度，还可降低胆固醇水平。 3. 大蒜：含有的大蒜素能降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，抑制血小板聚集，预防血栓形成。 4. 深海鱼：如三文鱼、金枪鱼等，富含Omega-3脂肪酸，可降低甘油三酯水平，减少炎症反应，对心血管健康有益。 5. 山楂：具有消食化积、活血化瘀的作用，能降低血清胆固醇及甘油三酯，防治动脉粥样硬化。 这些食物在一定程度上有助于调节血脂，但不能替代药物治疗。血脂高的人群应保持均衡饮食，结合适当运动，并定期体检。若血脂异常严重，需及时就医，遵医嘱治疗。
2025-04-16 07:56
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