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回答1
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万丽 主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
疼痛科
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职场人摆脱胸椎疼痛，可从改善姿势、适度运动、物理治疗、药物缓解、就医诊治等方面入手。 1. 改善姿势：保持正确坐姿和站姿，避免弯腰驼背或长时间伏案，减轻胸椎压力。 2. 适度运动：进行扩胸运动、游泳、瑜伽等，增强背部肌肉力量，维持胸椎稳定性。 3. 物理治疗：热敷、按摩、针灸等，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 4. 药物缓解：疼痛明显时，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物消炎止痛。 5. 就医诊治：若疼痛持续不缓解或加重，及时到正规医院就诊，排查是否有胸椎疾病，进行针对性治疗。 职场人摆脱胸椎疼痛需综合多种方法。改善姿势和适度运动是基础，物理治疗和药物缓解可减轻症状，严重时及时就医很关键。通过这些措施，有望缓解胸椎疼痛。
2025-04-16 00:59
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