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回答1
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蔡梦茵 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
内分泌科
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同为高血糖患者，部分患者能靠饮食控制得好，可能与饮食结构合理、控制食物分量、规律进食、选择低升糖指数食物、注重食物搭配等因素有关。 1. 饮食结构合理：保证碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养素比例恰当，增加蔬菜、全谷物摄入，减少精制糖和饱和脂肪。 2. 控制食物分量：严格控制每餐食物摄入量，避免暴饮暴食，维持热量平衡。 3. 规律进食：定时定量用餐，有助于稳定血糖水平，避免血糖大幅波动。 4. 选择低升糖指数食物：如燕麦、荞麦、豆类等，在消化过程中缓慢释放糖分，使血糖上升较为平缓。 5. 注重食物搭配：将高纤维食物与碳水化合物搭配食用，可延缓碳水吸收，降低血糖反应。 合理的饮食方式对高血糖控制至关重要。高血糖患者可参考上述饮食要点，结合自身情况调整饮食，必要时咨询营养科医生。若血糖控制不佳，应及时就医治疗。
2025-04-15 23:15
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