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回答1
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马方 主任医师
北京协和医院
三级甲等
临床营养科
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牛磺酸泡腾片能在一定程度上缓解运动疲劳，与牛磺酸、维生素、矿物质、能量补充、代谢调节等因素有关。 1.牛磺酸：可调节渗透压，维持细胞正常生理功能，保护细胞膜，减轻运动产生的氧化应激反应，缓解肌肉疲劳。 2.维生素：泡腾片中常含维生素B族，参与能量代谢过程，将食物转化为能量，保证运动时能量供应，减少疲劳感。 3.矿物质：如钠、钾等，能维持人体电解质平衡，运动出汗会使电解质丢失，补充可避免因电解质紊乱导致的疲劳、乏力。 4.能量补充：泡腾片含碳水化合物等，能快速补充能量，提高运动耐力，延缓疲劳出现。 5.代谢调节：促进新陈代谢，加快乳酸等代谢废物排出，减轻肌肉酸痛和疲劳。 牛磺酸泡腾片对缓解运动疲劳有积极作用，但效果存在个体差异。若运动疲劳持续不缓解，建议及时就医。使用牛磺酸泡腾片等营养补充剂需遵医嘱。
2025-04-15 04:21
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
