-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
-
菠菜和西红柿能一起吃，受营养互补、促进吸收、口味搭配、烹饪方式多样、健康益处多等因素影响。 1.营养互补：菠菜富含维生素C、维生素K、叶酸、铁和膳食纤维等；西红柿含有维生素C、维生素E、番茄红素等，二者搭配能让营养更丰富。 2.促进吸收：菠菜中的铁为非血红素铁，吸收相对较差，西红柿富含的维生素C可促进铁的吸收。 3.口味搭配：菠菜口感清新，西红柿酸甜可口，二者搭配可丰富菜品口感。 4.烹饪方式多样：可一起炒制成菜肴，也能做成蔬菜汤，还能用于制作蔬菜沙拉。 5.健康益处多：二者搭配有助于增强免疫力、保护视力、促进肠道健康。 菠菜和西红柿一起吃，不仅营养丰富、利于吸收，口味也不错，烹饪方式多样且有益健康。日常饮食中可将二者搭配食用。
2025-04-15 08:46
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
未来浑身发冷的防治有哪些新方向？
未来补血新趋势，你知道吗
运动改善眼肿脸肿，哪4种运动较有效
吃药防打嗝效果差，趴着睡觉能搞定吗？
家庭关怀对颈椎头晕患者有多重要
专家揭秘IgG与睡眠质量的关系
运动和不运动，年轻人双腿无力发软情况大不同
熬夜真的会要命，教你破解熬夜危害的秘诀
空气水质差增加患大病风险如何改善
可穿戴设备监测浑身酸痛无力，结合用药更精准
职场人脸黄怎么办？教你3招轻松解决
运动不当脸肿，正确运动消肿有妙招
未来预测：半夜口渴的研究新方向
家庭关怀：让你不再越睡越困
未来医学有望彻底解决一直打嗝难题吗
体温37.5度，教你正确判断是否发烧
未来打预防针能否避免发烧不良反应
职场压力大血液颜色变化及应对策略
未来可穿戴设备能否监测脸发热发红状况
空气水质不好会引发拉肚子打嗝有异味吗