-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李鹏飞 副主任医师
禹州市第二人民医院
二级
内科
-
长期熬夜、空气水质不佳会影响健康，可从改善作息、净化空气水质、饮食调节、运动锻炼、药物调理等方面进行调理。 1. 改善作息：养成规律的作息时间，早睡早起，保证充足睡眠，利于身体恢复和新陈代谢。 2. 净化空气水质：使用空气净化器改善室内空气质量，安装净水器保证饮用水健康。 3. 饮食调节：多吃富含维生素和抗氧化物质的食物，如橙子、蓝莓、西兰花等，增强身体抵抗力。 4. 运动锻炼：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，提高心肺功能，促进血液循环。 5. 药物调理：可遵医嘱适当服用一些调节身体机能的药物，如维生素C片、复合维生素B片、补中益气丸等。 长期熬夜和不良的空气水质对健康有诸多危害，通过上述多种调理方法，能在一定程度上改善身体状况。若身体不适持续不缓解，建议到正规医院就诊。
2025-04-14 04:35
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
未来浑身发冷的防治有哪些新方向？
未来补血新趋势，你知道吗
运动改善眼肿脸肿，哪4种运动较有效
吃药防打嗝效果差，趴着睡觉能搞定吗？
家庭关怀对颈椎头晕患者有多重要
专家揭秘IgG与睡眠质量的关系
运动和不运动，年轻人双腿无力发软情况大不同
熬夜真的会要命，教你破解熬夜危害的秘诀
空气水质差增加患大病风险如何改善
可穿戴设备监测浑身酸痛无力，结合用药更精准
职场人脸黄怎么办？教你3招轻松解决
运动不当脸肿，正确运动消肿有妙招
未来预测：半夜口渴的研究新方向
家庭关怀：让你不再越睡越困
未来医学有望彻底解决一直打嗝难题吗
体温37.5度，教你正确判断是否发烧
未来打预防针能否避免发烧不良反应
职场压力大血液颜色变化及应对策略
未来可穿戴设备能否监测脸发热发红状况
空气水质不好会引发拉肚子打嗝有异味吗