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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
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四季纯奶饮用时间各有讲究，春季宜早餐后，夏季可选午后，秋季适合睡前，冬季可在早餐或晚餐时，特殊时段如运动前后也适宜饮用。 1. 春季：早餐后饮用纯奶较好，春季人体阳气升发，早餐后喝纯奶可补充营养，助力身体适应季节变化，且利于营养吸收。 2. 夏季：午后气温高，人体能量消耗大，此时喝纯奶能补充水分和营养，缓解疲劳。 3. 秋季：气候干燥，睡前喝纯奶不仅能补充水分，还能安神助眠，让身体更好地休息。 4. 冬季：早餐时喝纯奶可提供热量，抵御寒冷；晚餐时饮用也有助于补充营养。 5. 特殊时段：运动前后饮用纯奶，运动前能提供能量，运动后可补充蛋白质，促进肌肉修复。 四季纯奶饮用时间需根据季节特点和人体需求来选择，不同时间饮用纯奶能发挥不同的功效，为人体提供相应的营养支持。
2025-04-14 01:56
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