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回答1
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丁萍 主任医师
广东省中医院
三级甲等
内分泌科
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血糖6.5是否能降下来，受饮食控制、运动锻炼、药物治疗、情绪管理、定期监测等因素影响。 1. 饮食控制：减少高糖、高脂肪、高盐食物摄入，增加蔬菜、全谷物等富含膳食纤维食物，合理分配三餐热量。 2. 运动锻炼：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可适当进行力量训练。 3. 药物治疗：若饮食和运动控制不佳，可遵医嘱使用二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等药物。 4. 情绪管理：长期精神紧张、焦虑会影响血糖，应保持积极心态，可通过听音乐、冥想等方式缓解压力。 5. 定期监测：定期检测血糖，了解血糖变化，以便及时调整治疗方案。 血糖6.5通过合理饮食、适度运动、规范用药、情绪调节和定期监测等措施，多数能有效降低。若血糖持续异常，建议及时到正规医院内分泌科就诊。
2025-04-14 10:06
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