-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
-
精准把握维生素C服用时间，需考虑用餐时间、个体消化能力、运动前后、疾病状态、其他药物服用情况等。 1. 用餐时间：饭后服用维生素C较好，因食物可减轻其对胃肠道的刺激，且能使维生素C缓慢吸收，延长在体内的作用时间。 2. 个体消化能力：消化功能好的人，对服用时间要求相对宽松；消化功能弱的人，更适合饭后服用，避免不适。 3. 运动前后：运动前适量服用维生素C，可增强机体抗氧化能力，减少运动中自由基对身体的损伤；运动后服用，有助于身体恢复。 4. 疾病状态：感冒等疾病期间，适当增加维生素C摄入，可在三餐后服用，增强免疫力，促进康复。 5. 其他药物服用情况：若正在服用其他药物，需考虑药物相互作用。如与碱性药物同服，会影响维生素C效果，应错开时间。 精准把握维生素C服用时间，要综合多方面因素。合理安排服用时间，能让维生素C更好地发挥功效，促进身体健康。但服用维生素C等营养补充剂，都应遵医嘱。
2025-04-14 07:56
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
家庭聚餐必备！牛油果的创意吃法分享
打完预防针后，6个饮食注意助你快速恢复
连续3个月不吃碳水化合物，身体会有哪些变化？
核桃这么吃，让血脂高的人也能放心吃
痛风患者荤菜的营养搭配秘诀
可穿戴设备监测，助你找到吃不胖的原因
日常营养如何助力脑积水后遗症患者康复
吃Q10时间不对，营养全白费！快看看正确时间！
西红柿和土豆一起吃会引发3种疾病，真相是？
吃不吃富含纤维素食物，差别竟这么大！
一天吃DHA的量不对，睡眠质量会变差真相揭秘
职场痛风患者：午休吃鸡蛋的健康秘密
日常保健必备！胎盘组织液的营养秘密
手术后吃牛肉身体能更快恢复吗？
吃头孢期间，这样营养搭配更健康
职场人两天不吃饭会影响工作效率吗
可穿戴设备监测下吃巧克力有何身体反应
哺乳期掉头发，吃什么比用贵价防脱产品管用
女性靠维生素B2养出好皮肤，能与同龄人拉开差距？
乙肝阴性人群的营养指南，照着吃更健康