想吃甜食时可选择哪些低热量水果？_即问即答

想吃甜食时可选择哪些低热量水果？

2025-04-13 21:37 点击扫描二维码更精彩

疾病：发热

问题：

想吃甜食时可选择哪些低热量水果？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘喜红主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

想吃甜食时，草莓、蓝莓、柚子、苹果、橙子等低热量水果是不错选择。 1. 草莓：富含维生素C、纤维素等营养成分，热量较低，口感酸甜可口，能满足对甜食的需求，还可促进消化。 2. 蓝莓：含有丰富的抗氧化物质，如花青素，热量不高，味道甜美，有助于保护眼睛健康，增强免疫力。 3. 柚子：水分充足，糖分相对较低，具有清热去火的功效，其清甜的味道能缓解想吃甜食的欲望。 4. 苹果：富含果胶和多种维生素，热量适中，口感脆甜或粉甜，能提供饱腹感，促进肠道蠕动。 5. 橙子：含有大量维生素C，热量不高，酸甜的滋味能满足对甜味的喜好，还可增强身体抵抗力。这些低热量水果既能满足想吃甜食的需求，又不会摄入过多热量，适合在日常饮食中适当食用，对健康有益。
2025-04-14 02:29

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什么是发热? 　　发热是指体温异常增高。由于小儿的新陈代谢较成人相对旺盛，且体温调节中枢发育未完善，故小儿时期的正常体温较成人稍高。昼夜之间体温有一定波动，晨间低，下午稍高，波动范围不超过1℃。饮食、运动、哭闹、室温过高、穿衣过厚等均可使小儿体温暂时性升高，这种变动不属于病理性发热。正常小儿的肛温波动于36. 9～37.5℃之间，舌下体温比肛温低0. 3～0.5℃，腋下温度为36～37℃，个体间的正常体温略有差异，但当体温超过基础体温1℃时可认为发热。查看全文»

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