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回答1
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侯祥平 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
中医科
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经络保健中，按神门穴、内关穴、三阴交穴可缓解晚上多梦症状。 1. 神门穴：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。此穴位是心经的原穴，具有宁心安神的作用，刺激该穴位能调节心经气血，对改善多梦有帮助。 2. 内关穴：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴是心包经上的重要穴位，可宽胸理气、宁心安神，通过按摩能缓解焦虑、紧张情绪，从而减少多梦情况。 3. 三阴交穴：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。它是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，能调和气血、滋阴安神，对因阴虚、气血不足等引起的多梦有较好的调理效果。 按摩这三个穴位可在一定程度上缓解晚上多梦症状。按摩时可用手指适度按压，以有酸胀感为宜。不过，若多梦症状严重或持续不缓解，建议到正规医院就诊。
2025-04-14 04:34
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