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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵妍娟 主治医师
河南省人民医院
三级甲等
营养科
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空气不好时，草莓和香蕉一起吃具有增强免疫力、抗氧化、润肺生津、促进消化、改善心情等作用。 1.增强免疫力：草莓和香蕉都富含维生素C等营养物质，能增强机体的免疫功能，帮助身体抵御空气污染中有害物质带来的侵害。 2.抗氧化：草莓中的花青素和香蕉里的多种酚类化合物，具有抗氧化作用，可清除体内因空气污染产生的自由基，减少氧化应激损伤。 3.润肺生津：草莓有润肺生津的功效，香蕉也有一定的滋润作用，二者搭配有助于缓解空气干燥或污染对呼吸道的刺激。 4.促进消化：香蕉富含膳食纤维，草莓也含有一定量的果胶，一起食用能促进肠道蠕动，帮助消化，利于排出体内毒素。 5.改善心情：香蕉含有能帮助大脑产生血清素的物质，可使人心情愉悦，在空气不好可能影响情绪的情况下，有一定的调节作用。 空气不好时，将草莓和香蕉搭配食用，能在一定程度上增强身体的抵抗力，减轻空气污染对身体的不良影响，对健康有益。不过，不能仅依赖食物来应对空气污染，还需采取其他防护措施。
2025-04-14 04:01
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