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回答1
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李艺 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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职场人每天做梦，压力可能是“元凶”，还可能与睡眠环境、生物钟紊乱、饮食、疾病等因素有关。 1.压力：职场压力会使大脑神经持续紧张，即便入睡后大脑仍处于活跃状态，易引发多梦。 2.睡眠环境：睡眠环境嘈杂、温度不适等，会干扰睡眠质量，导致多梦。 3.生物钟紊乱：经常熬夜、倒班等，会打乱正常生物钟，影响睡眠节律，出现多梦情况。 4.饮食：睡前摄入咖啡、浓茶等刺激性饮品，会刺激大脑神经，增加做梦几率。 5.疾病：如神经衰弱、焦虑症等精神疾病，也可能导致多梦。 职场人每天做梦受多种因素影响，压力是常见原因之一。改善睡眠可从调整生活习惯、改善睡眠环境等方面入手。若多梦情况严重影响生活，可使用谷维素、维生素B1、安神补脑液等药物调理，但需遵医嘱。症状持续不缓解，建议到正规医院神经内科就诊。
2025-04-14 05:30
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