-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
林凯胜 主任医师
揭阳市人民医院
三级甲等
神经内科二区
-
熬夜和凌晨3点多醒危害大小需具体分析，涉及生物钟紊乱、激素分泌失调、免疫力下降、心血管负担加重、精神状态变差等因素。 1.生物钟紊乱：熬夜直接打乱正常作息规律，凌晨3点多醒也会破坏生物钟的稳定性。 2.激素分泌失调：熬夜会影响褪黑素等激素分泌，凌晨早醒同样可能干扰内分泌系统，导致激素失衡。 3.免疫力下降：长期熬夜或频繁凌晨早醒，免疫系统功能会受到抑制，易受病原体侵袭。 4.心血管负担加重：两者都可能使血压、心率异常波动，增加心血管疾病发生风险。 5.精神状态变差：熬夜后第二天易困倦、注意力不集中，凌晨早醒也会导致睡眠不足，影响精神状态和工作效率。 熬夜和凌晨3点多醒都有较大危害，难以简单判定哪个危害更大，都可能对身体健康造成多方面不良影响。保持规律作息对健康至关重要，若长期存在此类睡眠问题，建议到正规医院的神经内科或呼吸睡眠中心就诊。
2025-04-10 01:22
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
未来浑身发冷的防治有哪些新方向？
未来补血新趋势，你知道吗
运动改善眼肿脸肿，哪4种运动较有效
吃药防打嗝效果差，趴着睡觉能搞定吗？
家庭关怀对颈椎头晕患者有多重要
专家揭秘IgG与睡眠质量的关系
运动和不运动，年轻人双腿无力发软情况大不同
熬夜真的会要命，教你破解熬夜危害的秘诀
空气水质差增加患大病风险如何改善
可穿戴设备监测浑身酸痛无力，结合用药更精准
职场人脸黄怎么办？教你3招轻松解决
运动不当脸肿，正确运动消肿有妙招
未来预测：半夜口渴的研究新方向
家庭关怀：让你不再越睡越困
未来医学有望彻底解决一直打嗝难题吗
体温37.5度，教你正确判断是否发烧
未来打预防针能否避免发烧不良反应
职场压力大血液颜色变化及应对策略
未来可穿戴设备能否监测脸发热发红状况
空气水质不好会引发拉肚子打嗝有异味吗