心理压力会加重血管斑块，主要是因为压力促使机体分泌肾上腺素等激素，使血压升高、炎症反应增加、脂质代谢紊乱、血小板活性增强、血管内皮功能受损。调节情绪可采用深呼吸、运动锻炼、社交倾诉等方法。 1. 分泌激素：心理压力下，肾上腺素等激素分泌增多，导致血压上升，冲击血管壁，易损伤血管内膜，利于斑块形成和发展。 2. 炎症反应：压力会激活免疫系统，引发炎症反应，炎症因子可促使脂质沉积，加重血管斑块。 3. 脂质代谢：压力影响脂质代谢，使血脂升高，尤其是低密度脂蛋白胆固醇增加，为斑块提供原料。 4. 血小板活性：压力使血小板活性增强，容易聚集形成血栓，附着在斑块表面，使斑块增大。 5. 血管内皮功能：压力损伤血管内皮功能，破坏血管的正常屏障，加速斑块进展。调节情绪时，深呼吸可放松身体；运动锻炼能促进多巴胺分泌，改善心情；社交倾诉可释放压力。 心理压力通过多种机制加重血管斑块，日常生活中可通过深呼吸、运动锻炼、社交倾诉等方式调节情绪，维护血管健康。若情况严重，建议及时就医。