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回答1
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郑丽绵 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
眼科
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蓝莓干缓解职场人眼疲劳功效显著，含花青素、维生素、抗氧化剂、糖分、矿物质等。 1. 花青素：能促进视网膜视紫红质再生，增强眼睛在昏暗光线下的视力，还可改善眼睛血液循环，缓解眼疲劳。 2. 维生素：如维生素A、C等，维生素A是视网膜的重要组成成分，能维持正常视觉功能；维生素C具有抗氧化作用，可保护眼睛免受自由基损伤。 3. 抗氧化剂：能清除眼睛内的自由基，减少氧化应激对眼睛的伤害，延缓眼睛衰老。 4. 糖分：为眼睛提供能量，保证眼睛正常的生理功能，有助于缓解因用眼过度导致的疲劳。 5. 矿物质：像锌、硒等矿物质，参与眼睛内多种酶的合成和代谢，对维持眼睛正常结构和功能有重要作用。 蓝莓干富含多种对眼睛有益成分，能从多方面缓解职场人眼疲劳。职场人可适当食用蓝莓干保护眼睛，但也需注意合理用眼。
2025-04-10 07:43
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
