高热量饮食有何危害，如何选健康低热量食物？_即问即答

高热量饮食有何危害，如何选健康低热量食物？

2025-04-09 22:35 点击扫描二维码更精彩

疾病：发热

问题：

高热量饮食有何危害，如何选健康低热量食物？

回答1
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关阳主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

高热量饮食会带来肥胖、心血管疾病、糖尿病、痛风、消化系统负担加重等危害。选择低热量且健康的食物十分重要。 1. 肥胖：长期高热量饮食，摄入热量远超身体消耗，多余热量会转化为脂肪堆积，导致体重增加。 2. 心血管疾病：高热量食物常含大量脂肪和胆固醇，易使血脂升高，血管壁形成斑块，增加动脉粥样硬化、冠心病等风险。 3. 糖尿病：高热量饮食易引发胰岛素抵抗，使血糖调节失衡，增加患糖尿病几率。 4. 痛风：部分高热量食物含高嘌呤，如动物内脏、海鲜等，会使体内尿酸水平升高，诱发痛风。 5. 消化系统负担加重：高热量食物难消化，长期如此会增加胃肠负担，引发消化不良、胃炎等疾病。为保持健康，应警惕高热量饮食危害，选择低热量食物，如蔬菜、水果、全谷物等。若有饮食相关疑问，可咨询营养科医生。
2025-04-10 05:12

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什么是发热? 　　发热是指体温异常增高。由于小儿的新陈代谢较成人相对旺盛，且体温调节中枢发育未完善，故小儿时期的正常体温较成人稍高。昼夜之间体温有一定波动，晨间低，下午稍高，波动范围不超过1℃。饮食、运动、哭闹、室温过高、穿衣过厚等均可使小儿体温暂时性升高，这种变动不属于病理性发热。正常小儿的肛温波动于36. 9～37.5℃之间，舌下体温比肛温低0. 3～0.5℃，腋下温度为36～37℃，个体间的正常体温略有差异，但当体温超过基础体温1℃时可认为发热。查看全文»

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