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回答1
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李焱 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
内分泌内科
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高血糖人群可通过食用一些食物来平稳血糖，如苦瓜、洋葱、菠菜、魔芋、燕麦等。 1. 苦瓜：含有类似胰岛素的物质，有明显的降血糖作用，能促进糖分分解，使过剩的糖分转化为热量。 2. 洋葱：含有前列腺素A和硫氨基酸，有扩张血管、调节血脂、防止动脉硬化的作用，同时对降低血糖也有一定帮助。 3. 菠菜：富含类黄酮物质，能促进胰岛素的分泌，有助于控制血糖水平。 4. 魔芋：是一种低热能、高纤维素食物，其分子量大、粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。 5. 燕麦：富含膳食纤维，可延缓碳水化合物的吸收，降低餐后血糖的上升速度，并且能增加饱腹感。 对于高血糖人群而言，合理选择食物对平稳血糖至关重要。苦瓜、洋葱、菠菜、魔芋和燕麦等食物都具有一定的降血糖功效，可以在日常饮食中适当多摄入。但食物不能替代药物治疗，高血糖患者仍需遵医嘱进行规范治疗。
2025-04-09 06:47
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