-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
-
膳食纤维泡腾片对失眠可能有一定帮助，主要通过改善消化功能、调节激素水平、稳定血糖、改善情绪、营造良好睡眠环境等方面起作用。 1. 改善消化功能：膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘等消化问题，避免因肠胃不适影响睡眠。 2. 调节激素水平：有助于调节血清素等神经递质的合成，血清素可转化为褪黑素，而褪黑素能调节睡眠 - 觉醒周期。 3. 稳定血糖：能延缓碳水化合物的吸收，避免血糖大幅波动，稳定的血糖水平有利于维持良好的睡眠状态。 4. 改善情绪：良好的消化和稳定的身体状态有助于改善情绪，减少焦虑和抑郁等不良情绪对睡眠的干扰。 5. 营造良好睡眠环境：促进肠道健康，减少肠道内有害物质的产生和吸收，为身体营造一个更利于睡眠的内环境。 膳食纤维泡腾片虽对失眠有一定益处，但不能替代专业治疗。若失眠严重，应及时就医。使用膳食纤维泡腾片等产品时需遵医嘱。
2025-04-09 05:06
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
哪家癫痫病医院治疗效果会好些呢？
成都神康癫痫医院 2023-11-02
-
-
患有癫痫病四年，请问该怎么治疗癫痫呢？
成都神康癫痫医院 2023-11-02
-
-
癫痫病经常抽搐怎么办啊？现在吃药一天三次好像没什么用呢
成都神康癫痫医院 2023-11-06
-
-
平时生活中哪些原因会导致癫痫病发作呢？
成都神康癫痫医院 2023-11-06
-
-
要控制癫痫不发作是不是必须要戒掉烟酒？
成都神康癫痫医院 2023-11-07
最新问答
脑出血病人适合吃什么水果？
职场人低头头晕有哪些缓解方法？
失眠真的会毁掉考试成绩吗？
新冠疫情下如何正确认识枕大池扩大？
眩晕症发作症状该如何缓解？
上班族如何轻松缓解大腿外侧麻木？
脸部跳动有哪些快速解决的有效方法？
吃鹿角能改善睡眠质量一觉到天亮吗？
老年人头疼如何快速缓解？
右手大拇指抖动，有哪些缓解方法？
中医调养脑梗结合特效药效果更好吗？
如何通过医患有效沟通提高脊髓炎治疗效果？
脚麻时千万不能做哪些事？
如何解决肌肉萎缩症致死担忧？
可穿戴设备监测神经痉挛症状靠谱吗？
为何有人蛛网膜出血1个月干活没事，有人半年还不行？
头部经络堵塞和普通头痛症状有啥差异？
半边身体疼痛可能隐藏哪些疾病？
职场人睡觉抖一下，是身体在抗议吗？
二次脑梗情况严峻，该如何应对？