明星常吃的低热量食物有哪些_即问即答

即问即答

明星常吃的低热量食物有哪些

2025-04-08 22:22 点击扫描二维码更精彩

疾病：发热

问题：

明星常吃的低热量食物有哪些

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何凤怡医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

明星常吃的低热量食物有黄瓜、西红柿、芹菜、苹果、鸡胸肉等。 1. 黄瓜：含水量高，富含多种维生素与矿物质，热量极低，可直接生食，也能凉拌或做成沙拉。 2. 西红柿：含有丰富的番茄红素和维生素C，既能当作水果直接吃，又能烹饪成菜肴，热量不高。 3. 芹菜：富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，热量低，可清炒，也适合凉拌。 4. 苹果：是常见水果，富含果胶和维生素，能增加饱腹感，热量适中且较低。 5. 鸡胸肉：是优质蛋白质的重要来源，脂肪含量低，可水煮后撕成丝凉拌，也能煎着吃。这些低热量食物营养丰富，适合关注热量摄入的人群。合理搭配食用，能在保证营养的同时，控制热量，维持健康体重。
2025-04-09 04:11

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什么是发热? 　　发热是指体温异常增高。由于小儿的新陈代谢较成人相对旺盛，且体温调节中枢发育未完善，故小儿时期的正常体温较成人稍高。昼夜之间体温有一定波动，晨间低，下午稍高，波动范围不超过1℃。饮食、运动、哭闹、室温过高、穿衣过厚等均可使小儿体温暂时性升高，这种变动不属于病理性发热。正常小儿的肛温波动于36. 9～37.5℃之间，舌下体温比肛温低0. 3～0.5℃，腋下温度为36～37℃，个体间的正常体温略有差异，但当体温超过基础体温1℃时可认为发热。查看全文»

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