女性眩晕症康复训练全攻略有哪些？_即问即答

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女性眩晕症康复训练全攻略有哪些？

2025-04-08 02:16 点击扫描二维码更精彩

疾病：眩晕

问题：

女性眩晕症康复训练全攻略有哪些？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

闵宝权副主任医师

北京宣武医院

三级甲等

神经内科

女性眩晕症康复训练可从头部运动、平衡训练、视觉训练、步态训练、心理调节等方面进行。 1. 头部运动：缓慢进行头部的前屈、后伸、侧屈及旋转运动，可增强颈部肌肉力量，改善颈部血液循环，减轻因颈部问题导致的眩晕。 2. 平衡训练：如单脚站立、走平衡木等，能提高身体平衡能力，减少眩晕发作时摔倒的风险。 3. 视觉训练：通过注视移动的物体、进行眼球运动训练等，可增强视觉与前庭系统的协调性。 4. 步态训练：按照正确的步态姿势行走，如脚跟先着地、步伐适中，有助于改善身体的整体稳定性。 5. 心理调节：保持积极乐观的心态，可通过冥想、深呼吸等方式缓解因眩晕带来的焦虑情绪。女性眩晕症的康复训练是一个综合的过程，需要多种训练方法相结合，并长期坚持。在训练过程中若出现不适，应及时停止并咨询医生。
2025-04-08 08:25

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什么是眩晕? 　　眩晕(vertigo)是主观症状，是一种平衡障碍，是一种运动性幻觉，病人感觉外境或自身在旋转、移动或摇晃。眩晕一般分为真性眩晕和假性眩晕：①真性(周围性、前庭外周性)眩晕为呈阵发性的外物或本身的旋转、倾倒感、堕落感，症状重，多伴有明显的恶心、呕吐等植物神经症状，持续时间短，数十秒至数小时，很少超过数天或数周者。多由于前庭外周性病变引起。②假性(中枢性、脑性)眩晕为外物或自身的摇晃不稳感，或左右或前后晃动，注视活动物体时，或嘈杂环境下加重。查看全文»

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