哪5种低热量水果有助于吃出好身材？_即问即答

即问即答

哪5种低热量水果有助于吃出好身材？

2025-04-08 02:15 点击扫描二维码更精彩

疾病：发热

问题：

哪5种低热量水果有助于吃出好身材？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何凤怡医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

有助于吃出好身材的5种低热量水果有苹果、草莓、橙子、柚子、猕猴桃等。 1. 苹果：富含果胶和膳食纤维，能增加饱腹感，促进肠道蠕动，帮助消化，且热量较低。 2. 草莓：含有多种维生素和矿物质，水分多，热量少，还具有一定抗氧化作用。 3. 橙子：维生素C含量丰富，能增强免疫力，其热量不高，适量食用有助于控制热量摄入。 4. 柚子：具有理气化痰、润肺清肠等功效，糖分和热量都较低，适合想要好身材的人。 5. 猕猴桃：富含维生素、矿物质和膳食纤维，热量低且营养丰富，能促进新陈代谢。这些低热量水果不仅能提供丰富的营养，还能在一定程度上帮助控制热量摄入，促进身体健康，对于想要吃出好身材的人来说是不错的选择。可以根据个人口味和喜好，在日常饮食中适当多食用这些水果。
2025-04-08 09:36

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什么是发热? 　　发热是指体温异常增高。由于小儿的新陈代谢较成人相对旺盛，且体温调节中枢发育未完善，故小儿时期的正常体温较成人稍高。昼夜之间体温有一定波动，晨间低，下午稍高，波动范围不超过1℃。饮食、运动、哭闹、室温过高、穿衣过厚等均可使小儿体温暂时性升高，这种变动不属于病理性发热。正常小儿的肛温波动于36. 9～37.5℃之间，舌下体温比肛温低0. 3～0.5℃，腋下温度为36～37℃，个体间的正常体温略有差异，但当体温超过基础体温1℃时可认为发热。查看全文»

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