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回答1
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储旭华 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
神经内科
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运动前后酒醉解酒方法存在不同，可通过补充水分、摄入糖分、使用药物、食用水果、摄入蛋白质等方式解酒。 1.补充水分：运动前酒醉，身体未大量失水，适量饮水即可；运动后酒醉，因运动出汗失水多，需多补充水分，可喝淡盐水。 2.摄入糖分：运动前酒醉，可喝普通糖水补充能量；运动后酒醉，除补充糖分，还能帮助恢复体力，可选择蜂蜜水。 3.使用药物：运动前后酒醉都可遵医嘱用解酒药，如美他多辛、纳洛酮、维生素C片等，加快酒精代谢。 4.食用水果：运动前酒醉，吃苹果、梨等水果解酒；运动后酒醉，香蕉不仅解酒，还能补充钾元素。 5.摄入蛋白质：运动前酒醉，适量摄入蛋白质可保护胃黏膜；运动后酒醉，摄入蛋白质能修复运动中受损肌肉，可选择牛奶、鸡蛋等。 运动前后身体状态不同，解酒方法有差异。需根据具体情况选择合适解酒方式，若酒醉严重，应及时就医。
2025-04-08 05:22
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就医问药
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