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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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焦虑情绪会加重结石病情，可通过运动锻炼、调整呼吸、培养兴趣爱好、社交倾诉、规律作息等方式应对压力。 1. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，能促进血液循环，释放压力荷尔蒙，改善情绪状态。 2. 调整呼吸：采用深呼吸法，慢慢地吸气，再缓缓地呼气，每次练习几分钟，可帮助放松身心，缓解焦虑。 3. 培养兴趣爱好：如绘画、书法、音乐等，专注于兴趣爱好时能转移注意力，忘却压力和烦恼。 4. 社交倾诉：与亲朋好友交流沟通，分享内心感受，获得情感支持和建议，减轻心理负担。 5. 规律作息：保持充足睡眠，合理安排休息时间，让身体和大脑得到充分恢复，增强抗压能力。 应对压力对缓解焦虑情绪、控制结石病情发展十分重要。通过上述方法，能有效调节心理状态，以积极心态面对疾病。若压力过大且无法自行缓解，建议寻求心理咨询科专业帮助。
2025-04-01 03:16
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就医问药
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什么是结石病? 结石病是人体异常矿化所致的一种以钙盐或脂类积聚成形而引起的一种疾病。表现为人体导管腔中或腔性器官(如肾脏、输尿管、胆囊或膀胱等)的腔中形成的固体块状物。常见的结石有胆结石、膀胱结石、输尿管结石、胰导管结石、唾液腺导管结石、阑尾粪石、胃石、包皮石和牙石等。 查看全文»
