儿子叛逆期该怎么样教导
2025-03-31 14:10
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我近感觉特别烦躁，总是控制不住自己的情绪，尤其是对父母，一点小事就会发火，甚至顶撞他们。我知道这样不对，但就是忍不住，心里很矛盾，也不知道该怎么办。
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回答1
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李彦辉 主治医师
大连航天医院
精神心理科
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你好，首先感谢你愿意分享自己的感受。你现在的情绪波动和叛逆行为，其实是青春期常见的心理现象。这个阶段，你的身体和大脑都在快速发育，情绪容易波动，对独立和自我认同的需求也会增强。你感到烦躁和矛盾，是因为你在试图找到自己的位置，同时又在依赖父母的支持。 面对这种情况，建议你先试着冷静下来，和父母多沟通，表达你的想法和感受，而不是用对抗的方式。父母可能不完全理解你，但他们的出发点是为了你好。你可以尝试用“我觉得”“我需要”这样的方式表达，而不是直接反驳或争吵。 另外，给自己一些空间和时间去调整情绪，比如通过运动、写日记或者听音乐来释放压力。如果情绪实在难以控制，也可以考虑寻求心理咨询的帮助，专业人士可以帮你好地理解和处理这些情绪。记住，叛逆期是成长的一部分，学会管理情绪和沟通，会让你快地度过这个阶段。
2025-03-31 16:36
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