职场人频繁打嗝，可通过深呼吸、穴位按压、喝水弯腰法、屏气法、药物治疗等方法缓解。 1. 深呼吸：进食时发生打嗝可暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时内能止住。 2. 穴位按压：用手指压迫两侧的“少商穴”。少商穴位于大拇指甲根部桡侧面，距指甲缘约0.6cm，在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量，使患者有明显酸痛感。患者自行压迫可两手交替进行。 3. 喝水弯腰法：将身体弯腰至90度时，大口喝下几口温水，因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，瞬间达到止嗝的目的。 4. 屏气法：直接屏住呼吸30～45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。 5. 药物治疗：可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等药物，促进胃肠蠕动，缓解打嗝症状。 职场人频繁打嗝可尝试上述方法缓解，若打嗝持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院消化内科就诊，查明原因并治疗。