运动后嗓子不适如何用甘草桔梗缓解？_即问即答

2025-03-28 01:36 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

运动后嗓子不适如何用甘草桔梗缓解？

回答1
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区永康主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

耳鼻喉科

运动后嗓子不适可由多种原因引起，甘草桔梗能起到一定缓解作用，此外还有其他药物及注意事项。常见原因有呼吸方式不当、空气刺激、咽喉干燥等。可缓解的药物有甘草、桔梗、胖大海等。 1. 呼吸方式不当：运动时若用口呼吸，冷空气未经过鼻腔加温加湿直接进入咽喉，易刺激嗓子。此时可调整呼吸方式，尽量用鼻呼吸。 2. 空气刺激：运动环境中空气污浊、有刺激性气体等，会导致嗓子不适。应选择空气清新的环境运动。 3. 咽喉干燥：运动中水分流失，咽喉黏膜干燥引发不适。要及时补充水分。 4. 甘草作用：甘草有补脾益气、润肺止咳等功效，能减轻嗓子不适。 5. 桔梗作用：桔梗可宣肺、利咽，有助于缓解咽喉疼痛。 6. 胖大海：胖大海能清热利咽，对运动后嗓子不适也有帮助。运动后嗓子不适可通过调整呼吸、改善环境、补充水分等方式缓解，甘草、桔梗、胖大海等药物也能起到一定作用，但使用药物需遵医嘱。若症状严重或持续不缓解，建议到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。
2025-03-28 04:10

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