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回答1
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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情绪不好可能会影响钙片吸收，主要通过影响胃肠功能、激素水平、维生素D合成、生活习惯、骨骼代谢等方面。 1. 胃肠功能：情绪不佳时，胃肠蠕动和消化液分泌可能受影响，导致胃肠功能紊乱，进而影响钙的消化和吸收。 2. 激素水平：不良情绪会使体内激素失衡，如皮质醇分泌增加，抑制钙的吸收和利用。 3. 维生素D合成：情绪不好可能影响户外活动，减少阳光照射，不利于维生素D的合成，而维生素D对钙吸收至关重要。 4. 生活习惯：情绪差时，可能出现饮食不规律、熬夜等不良生活习惯，干扰钙的正常吸收。 5. 骨骼代谢：长期情绪不良会影响骨骼代谢，使骨吸收增加、骨形成减少，降低钙在骨骼中的沉积。 情绪不好可通过多种途径影响钙片吸收。为保障钙的有效吸收，应尽量保持良好情绪，同时可选择碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等补充钙。若有钙吸收相关问题，建议到正规医院营养科就诊。
2025-03-24 03:39
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